白话（粤）和涯话（客）给你留下的普通话难点高度重叠：平翘不分、r 声母、e 读成 o、入声字声调靠猜、没有轻声儿化；涯话再补一刀 ü→i。好消息：n/l、前后鼻音你天生分得清——先自检，把火力集中在真正的坑上。
每条按提示读一遍录音自听，勾中的就是主攻点（本机保存）。白话/涯话底各人比重不同，以自测为准。
你母语有九声，四声只是减负——难的不是调型，是轻声（粤客都没有）和三声的走法。点卡片听目标调型。
全站拼音用数字标调（1–4，5＝轻声），方便对照。琥珀框＝粤客底子的偏差点。
注意：普通话 h 是舌根擦音 [x]（比粤语喉音 h 靠前）；zhi/chi/shi/ri 的 i 是卷舌元音 [ɻ̩]，zi/ci/si 的 i 是平舌元音 [ɹ̩]——都不是「衣」。
把声母韵母放进系统坐标：元音按舌位高低 × 前后落在四边形（点圆点看例字），辅音按发音部位 × 方法排成矩阵——普通话音系的全景骨架。
和自检清单一一对应。朱红＝最显口音的三条，优先攻。
每组大声读三遍，把两个字的差别夸张地拉开；变调组标的是实际读法（变调后）。
高频字词按易偏规律分组，每个给标准普通话拼音 + IPA（入声字附粤拼来源）。用自己的口音读一遍，读偏的点 ☆（本机保存），「只看已标」就是你的私人纠音表。
影子跟读：找《新闻联播》或普通话水平测试范读音频，播一句跟一句。下面的句子先录音自查，对照高亮陷阱字。
两种模式：声调听辨——播目标调型，选四声或轻声（键盘 1–5，R 重播）；标准读法——四个 IPA 选出标准普通话读音，干扰项就是粤客习惯（键盘 1–4）。错题自动进错题本，进度本机保存。
每天 20 分钟，两周一个台阶。你的声调直觉是现成的，大头在声母韵母的肌肉记忆。